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今日大寒|大寒至,待春歸

2021-01-20 17:06 編輯:TF017 來源:北京香山公園

大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒。大寒是24節氣中的最后一個。過了大寒,又將迎來新一年的節氣輪回。

俗話說:小寒大寒,凍成一團。今年大寒節氣遇上傳統節日臘八節,從一碗熱騰騰的臘八粥開始吧。

臘八

中/國/傳/統/節/日

臘八節是我國古老的民俗節日,它由來已久,傳承至今,具有豐富的文化內涵,不僅倡導生活節儉,更能體現家的溫暖!

臘八,腦海里閃現的便是一碗粥,由八種食材用心熬制而成,寓意著合家興旺,來年大豐收,一碗香甜的粥最撫人心。今年的臘八節,碰巧與大寒邂逅。民間有句俗語“臘八遇大寒,喜鵲唱山歌”,預示著好事將近。過了大寒便是春,過了臘八就是年,在這個特殊的節日里,大寒逢臘八,無粥何以歡,我們在香山為您送上一碗熱騰騰的臘八粥,祝您事事“粥”全,事事“粥”到。

香山公園里的大寒

昨日的一場大雪,香山公園仿佛穿越時光,回到靜宜園。今早的明媚陽光與白雪相互輝映,格外燦爛。

一年的光陰轉瞬即逝。

春花秋月,九夏三冬,朝夕往復。

這一年,我們滿懷感恩,感恩熱愛香山的您們。

又一次陪伴香山一同走過了春夏秋冬。

新的一年,小編將和大家一道,等待再一次的春暖花開。

看四季的朝朝暮暮,見證香山朝夕的更迭變化,讓我們始終堅信 心中有愛 四季常春。

大寒迎年

作為最后一個月“臘月”中的最后一個節氣大寒,雖是農閑時節,但家家都在“忙”——忙過年,此即“大寒迎年”的風俗。

所謂“大寒迎年”,就是大寒至農歷新年這段時間,民間會有一系列活動,歸納起來至少有十大風俗,分別是:“食糯”、“喝粥”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“蒸供”、“趕婚”、“趕集”、“洗浴”等。

大寒養生

護肝

大寒為“冬三月之末”,與立春相承接。在這個承前啟后的時節里,大自然陰氣極盛,陽氣沉降到極點并準備生發。所以,這個階段要兼顧養肝,為開春陽氣生發、肝氣調達打好基礎。

護肝的食物不少,但推薦紅棗,紅棗雖普通,但富含營養。上世紀60年代自然災害時期,患肝病的人很多,當時,國家每個月為肝病病人配兩斤紅棗,別小看這些紅棗,在那個極端困難的年代卻為肝病患者補充了營養,緩解了病情。

早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一個節氣,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起,早睡是為了養人體的陽氣,晚起是為養陰氣。另一方面,古語有云“大寒大寒,防風御寒”,大寒時節除了注意防寒之外,還須防風,衣著要隨著氣溫變化而增減,手腳易凍,尤其應注意保暖。

日出后運動

俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。冬季活動、鍛煉對養生有特殊意義。大寒時節的運動可分室內及室外兩種,可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉,但應注意運動強度,不宜過度激烈,避免擾動陽氣,同時室外活動不可太早,等日出后為好。

來源:北京香山公園

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